Психическое и эмоциональное состояние матери в период лактации - чрезвычайно важный фактор. И это вопрос не философии или педагогики, а чистая физиология: адреналин, продуцирующийся надпочечниками во время стресса, подавляет один из двух важнейших гормонов, обеспечивающих нормальное вскармливание грудью - окситоцин. При снижении количества этого гормона выделение молока значительно затрудняется, что вызывает у мамы новое стрессовое состояние, опять влекущее за собой выработку адреналина.
Чтобы выбраться из замкнутого круга, женщина может прибегнуть к медикаментозному лечению, и тогда встаёт вопрос: насколько безопасно успокоительное для кормящих мам и их малышей? В этой статье мы расскажем о самых популярных седативных средствах, которые можно принимать мамам, а также о том, как улучшить самочувствие, не прибегая к помощи медикаментов.
Почему мама нервничает?
Роды всегда сопровождаются сильнейшим выбросом эндорфинов - химических соединений, вызывающих ощущение счастья, эйфории, снимающих стресс и боль. Однако после родов синтез эндорфинов резко снижается, а ощущение безграничного счастья может перейти в депрессию. То есть возникает типичный синдром отмены, известный многим из тех, кто вынужден был в течение продолжительного времени пить медикаменты, а затем резко прекращать лечение.
Причина может быть и более прозаической, связанной с психологией женщины. Появление ребёнка, каким бы долгожданным он ни был, это всегда испытание для семьи, особенно если он первый.
Муж жаждет прежнего внимания, родители навязчивы в своём желании научить молодую маму всем премудростям ухода за ребёнком, малейшее недомогание у малыша становится головной болью для матери.
Неудивительно, что у женщины сдают нервы.
Как справиться с раздражительностью или депрессией во время ГВ?
Залог стабильного эмоционального состояния и лучшее лечение депрессий - хороший сон. Каким бы напряжённым и загруженным ни был режим дня у мамы, ей необходимо хорошо высыпаться (не менее 7,5 часов, как определили участники Всемирного конгресса по медицине сна).
Зачастую для поддержания хорошего настроения достаточно время от времени включать расслабляющую музыку. В противном случае ко всем заботам может прибавиться ещё и болезнь женщины, поскольку и депрессия, и бессонница снижают иммунитет.
Следующий важный момент: женщине не следует пропускать приёмы пищи. Общеизвестно, что после еды, пусть и ненадолго, но повышается настроение. Если же времени не остаётся ни на сон, ни на регулярное питание, необходимо перепоручить часть забот отцу или родственникам.
Следование этим несложным советам поможет улучшить психическое состояние женщины эффективнее и, что главное, безопаснее, чем седативное средство. Ведь необдуманный приём успокоительных препаратов отражается на качестве молока и здоровье новорождённого: в частности, тормозит его нервную систему, а в худшем случае и нарушает развитие. Перед приёмом любых успокоительных средств матери необходимо проконсультироваться с врачом.
Кто поможет?
Чисто биологической причиной тревоги или угнетённого состояния может стать гормональный дисбаланс, вызванный, например, заболеваниями щитовидной железы.
Также на настроение влияют авитаминоз и пониженный уровень гемоглобина, что часто наблюдается после родов. Начав принимать в таком случае успокоительные таблетки или пить настойки, женщина мало того что не решит своих проблем, так ещё и пустит на самотёк основной недуг. Правильное решение в данном случае - обследование у терапевта. После проведения всех необходимых анализов он назначит лечение настоящей болезни или при необходимости направит пациентку к другому врачу: например, к эндокринологу.
Если с физическим состоянием всё гарантированно в порядке, но депрессия не отступает, за помощью можно обратиться к психологу, психиатру или психотерапевту. 
В чем же разница между этими специалистами:
- Задача психолога - выслушать и помочь разрешить жизненные трудности. В силу того, что он получил гуманитарное, а не медицинское образование, он не имеет права выписывать или даже советовать принимать какие-либо лекарства.
- Психиатр может и консультировать, и медикаментозно лечить, и даже принудительно госпитализировать человека, однако не имеет права вмешиваться в жизнь пациента таким образом, как это делает психолог.
- Психотерапевт же совмещает в себе обе вышеуказанные профессии: его максимально широкие познания о психике человека позволяют ему лечить пациентов и медикаментозными, и немедикаментозными методами.
Какое успокоительное выбрать?
Перед тем, как принимать любое (пусть даже натуральное) успокоительное в период лактации, следует обязательно проконсультироваться у врача. Наиболее популярными среди кормящих матерей являются следующие препараты:
- пустырник;
- «Персен »;
- «Ново-Пассит»;
- различные гомеопатические средства.
Пустырник
Препарат можно найти в виде настоя и таблеток, а его действующим компонентом является одноимённое растение - Пустырник сердечный. Препарат отличается отсутствием побочных эффектов, за исключением случаев аллергии на него. Седативное действие пустырника проявляется очень медленно, и зачастую ощутимый эффект становится заметен только на третью неделю приёма.
Осторожность при лечении пустырником следует соблюдать по той причине, что он не исследовался на предмет способности менять свойства молока и через него оказывать седативный эффект на ребёнка. При кормлении грудью лучше отказаться от регулярного приёма этого средства и использовать низкие дозы. Предпочтение следует отдавать пустырнику в таблетках - спирт из настоек ухудшает выработку молока.
Валерьянка
Пожалуй, известнейший из успокоительных препаратов. Действующее вещество - стебли и корни Валерианы лекарственной (также известной как Кошачья трава). Средство не имеет побочных эффектов для самого принимающего, однако до сих пор неизвестно, оказывает ли оно какое-нибудь воздействие на ребёнка.
Так, медицинский веб-справочник E-Lactancia назвал экстракт валерианы средством с неподтверждённым положительным влиянием на человека. Другой источник- «Лекарства и молоко матери» под авторством Томаса Хейла - отмечает, что валерьянку при грудном вскармливании можно принимать, но с осторожностью. Максимальная доза не должна превышать 9 мл жидкого вещества или 2 граммов сухого. В противном случае возможен обратный эффект: бессонница, нервозность, тревожность. При использовании в период грудного вскармливания необходимо какое-то время внимательно следить за состоянием ребёнка.
«Персен »
Фитокомплекс , содержащий два из вышеупомянутых растений - пустырник, валериану, а также перечную мяту. В инструкции к препарату указано о нежелательности его применения при грудном вскармливании. Считается, что мята угнетает выработку молока, однако экспериментально эта информация не подтверждена. Однако мята входит в список растений, которые можно с большой осторожностью принимать во время лактации, так как ментол проникает в грудное молоко, снижает кровяное давление и негативно влияет на сердечный ритм ребенка.
«Ново-Пассит»
Растительный препарат, в составе которого семь лекарственных растений:
- валериана;
- боярышник;
- мелисса;
- хмель;
- зверобой;
- пассифлора;
- бузина.
Инструкция говорит о том, что лечение «Ново-Пасситом» во время грудного вскармливания запрещено, хотя информации о проникновении действующих веществ в грудное молоко нет.
Глицин
Сам по себе глицин является аминокислотой, т.е. содержится в составе белков и является абсолютно естественным для человека веществом. Его медицинское применение весьма разносторонне. Глицин:
- оздоравливает сон;
- снимает переутомление;
- устраняет нервозность;
- улучшает умственную работу;
- нормализует обмен веществ.
Специалисты по грудному вскармливанию не возражают против использования глицина во время лактации. 
Хотя небольшая доля вещества после его употребления мамой и передастся ребёнку с молоком, она не способна нанести ему вреда. Тем не менее даже перед приёмом глицина нужно посоветоваться со своим врачом.
Гомеопатические препараты
Более-менее известные из них - «Валерианахель » и «Нервохель » - изготавливаются в виде капель и таблеток. Как и в случае с Пустырником, таблетки предпочтительнее по той причине, что не содержат спирта, не рекомендованного при лактации. Доза активных веществ в этих препаратах составляет от D4 до D12, что означает отсутствие даже одной молекулы травы в грануле лекарства. Хотя столь крохотная доза и не оказывает химического воздействия на организм, эффект плацебо (вера в эффективность лекарства) действительно вызывает улучшение. Принимаются такие гранулы три раза в сутки через час после приёма пищи или за 30 минут до него. Вечером лучше всего принять препарат уже перед отходом ко сну.
Заключение
Подведём итог всего вышесказанного. При возникновении депрессивного состояния в первую очередь можно попытаться решить проблему немедикаментозным способом:
- нормализовать режим сна, отдыха и питания;
- найти время для хобби и развлечений;
- переложить часть обязанностей на плечи родных.
Если это не дало ощутимого эффекта, необходимо пройти обследование у терапевта, а также посоветоваться с психологом/психиатром. Использовать же успокоительные средства (даже из списка разрешённых при грудном вскармливании) или снотворное маме можно только после консультации с врачом.
Организм кормящих мам страдает от гормональных перестроек, поэтому женщины могут плакать, быть раздражительными, нередко возникает бессонница. При этом все понимают, что мама должна быть спокойной, чтобы не навредить здоровью малыша. Возникает вопрос – можно ли успокоительное при грудном вскармливании и какое? Врачи рекомендуют избегать приема лекарственных средств, но если необходимость в препаратах все же возникла, главное – это правильно подобрать средство.
А теперь остановимся на этом подробнее.
Успокоительные при кормлении грудью
Успокоительное средство при грудном вскармливании должен подбирать врач! Все дело в том, что самое безобидное средство может оказаться опасным.
Только врач способен подобрать препарат, который не навредит здоровью, выбрать дозу и продолжительность курса.
Состав средств
В основном в состав входит мелисса лимонная, лекарственная, перечная мята.
Важно
!
Не стоит употреблять настойки успокаивающих трав с содержанием спирта. Частый прием представленных препаратов может негативно сказаться на здоровье матери и ребенка.
Если ситуация обострилась и без препаратов не обойтись, прием лекарств необходим. Но не забывайте о том, что при потреблении успокоительных средств может наблюдаться затормаживание нервной системы ребенка, а в некоторых случаях и ее разрушение.
Негативные воздействия препаратов
Спешить с приемом любых успокоительных не стоит . Лучше попробовать отдохнуть, быть может, вам и не понадобятся лекарственные средства.
При грудном вскармливании использование успокоительных разрешается только в тяжелых случаях. Лучше всего научиться контролировать свое состояние и, если проблемы навалились разом, обратиться за помощью к близким людям.
Список разрешенных лекарств
- настойка ;
- таблетки валерианы;
Состав лекарства и показания к применению
Персен
Состав :
Показания :
- бессонница;
- нервное напряжение;
- высокая возбудимость;
- беспокойство.
Новопассит
Состав :
- сухой экстракт лекарственных растений;
- гвайфенезин.
Показания :
- рассеянность, раздражительность, тревога, страх;
- зудящие дерматозы;
- постоянное психическое напряжение;
- заболевания ЖКТ;
- бессонница и головная боль;
- мигрень.
Пустырник
На заметку
!
Прием препарата « Форте» запрещается, вместо этого можно использовать траву растения в фильтр-пакетах!
Вообще во всех случаях, когда вместо препаратов можно использовать травы, лучше предпочесть последние.
Противопоказания и побочные действия
- : побочные явления не определены.
- : может вызвать чувство усталости, спазмы. Противопоказания: повышенная чувствительность, миастения и эпилепсия.
- Успокоительный чай : абсолютно безопасен, более того, он может способствовать выработке молока.
- : противопоказаний и побочных действий нет.
- Валерианка : противопоказаний к приему нет, главное – это соблюдение дозы.
- : отлично регулирует обмен веществ. Помимо прочего, препарат активизирует умственную деятельность, снимает психоэмоциональное напряжение, снимает агрессивность, улучшает настроение, облегчает засыпание.
Как влияет на здоровье новорожденного?
- безопасен для здоровья малыша.
- разрешается использовать при кормлении грудью, но только после консультации у врача. У ребенка может появиться сонливость.
- безопасен для малыша.
- Валерианка может стать причиной аллергии. Также у малышей, при длительном приеме препарата, могут появиться запоры. При этом у младенцев могут отмечаться следующие реакции: вялость или перевозбуждение.
- нельзя использовать, только если есть индивидуальная непереносимость препарата. Побочные действия – аллергические реакции.
Аналог в народной медицине или гомеопатии
В роли успокоительного могут выступать специальные ванны, массажи, ароматерапия и гомеопатические препараты.
Чай — самое лучшее и безопасное успокоительное.
Гомеопатический препарат может быть составлен врачом из безопасных и натуральных ингредиентов. Ароматерапия способна успокоить нервную систему благодаря вдыханию эфирных масел.
Список средств, которыми можно заменить лекарства
Если вы опасаетесь принимать лекарственные средства, есть альтернатива!
Хорошо помогают специальные ванны с травами .
При этом состав, который добавляется в ванну, можно легко приобрести в аптеке.
Это может быть морская соль, хвоя или сбор №3. Гомеопатические средства хорошо воспринимаются кормящими мамами.
Популярностью пользуются гранулы «Успокой», «Авена комп.» и «Невросед». Семена фенхеля применяют в качестве отвара. Обычная пропорция – столовая ложка семян на 200 мл воды.
Самый лучший выход – целебный чай. В его состав могут входить: крапива, аптечная ромашка и мелисса (1 чайная ложка на 1 литр воды).
Показания к применению
Успокоительные ванны с травами при грудном вскармливании отлично снимают стресс и повышенную возбудимость. Принимать их лучше всего перед сном. Гомеопатические средства снимают стресс, не вызывая привыкания.
Фенхель или аптечный укроп снимет напряжение мягко.
Успокоительный чай применяют при нарушениях сна, нервной возбудимости, ранней стадии артериальной гипертензии.
Немаловажная тема для будущих мам — . Сделайте материнство счастливым периодом жизни!
Для тех, кого мучают застои кишечника, узнайте слабительные продукты для кормящих мам . Правильный стул — залог здоровья женщины!
Как влияют на организм матери и малыша?
Успокоительные ванны прекрасно действуют на организм и матери, и ребенка.
Как правило, гомеопатические средства не вызывают побочных эффектов. Единственное, чего можно опасаться – появления аллергии.
При использовании трав опасайтесь аллергии!
Фенхель является мягким успокоительным средством. Противопоказание к применению – индивидуальная непереносимость.
Чай не принесет вреда ребенку.Тем не менее, подбирать его необходимо с осторожностью, так как, к примеру, мята может уменьшить количество молока.
Итак, в период кормления грудью важно следить за своим эмоциональным состоянием. Стресс отрицательно влияет на качество и количество молока. Это значит, что использовать успокоительные можно!
Однако при этом необходимо правильно выбрать их. Для того чтобы не выбрать препарат, компоненты которого могут повредить вам, проконсультируйтесь с врачом.
В жизни практически каждой женщины есть два периода, когда она с особым вниманием должна относиться к своему здоровью. Это беременность и грудное вскармливание новорожденного. Организм грудничка очень чувствителен к различным веществам, поступающим извне, в том числе – и с материнским молоком. Какие же можно пить кормящей маме?
Почему нервничает кормящая мать?
К числу основных причин нервозности у корящих женщин относятся:
- естественное изменение гормонального фона;
- обстановка в семье;
- недомогания у ребенка.
Причин, по которым у женщин в период лактации повышается нервозность, несколько. Роды всегда сопровождаются высвобождением естественных «гормонов счастья» - эндорфинов, благодаря которым повышается стрессоустойчивость и уменьшается боль. После успешного родоразрешения их уровень резко падает, и чувство счастья нередко сменяется . Здесь уместно провести аналогию с «синдромом отмены», когда человек долгое время принимает медицинские препараты, а потом резко их отменяет.
Существует и более простая причина повышенной нервозности. Ребенок (особенно – первенец) – это серьезное испытание для всей семьи, в первую очередь – для самой матери. Ей приходится коренным образом изменить свой образ жизни, посвящая большую часть времени малышу, и связанным с его появлением домашним заботам.
Муж, каким бы терпеливым и понимающим он не был, ждет прежнего внимания к своей персоне, но зачастую на общение с супругом у молодой мамы не остается времени.
Родители супружеской пары обычно проявляют навязчивость в стремлении передать молодой паре весь свой опыт ухода за грудничком.
Кроме того, у любого малыша время от времени появляются те или иные проблемы со здоровьем. Даже незначительное недомогание у ребенка становится для его матери серьезным стрессом.
Как следствие, у большинства кормящих матерей появляется ярко выраженная нервозность, с которой приходится бороться в т. ч. и с помощью медикаментов.
Как справиться с нервозностью во время грудного вскармливания?
Лучшее средство для стабилизации нервной системы – нормальный качественный сон.
Любому человеку нужно спать 6-8 часов для того, чтобы нервная система восстановилась. С учетом того, что малыша нужно кормить и в ночные часы, а кроме того он может периодически плакать (в том числе по причине банальных ), выспаться женщине удается, мягко говоря, нечасто. Для отдыха рекомендуется использовать любую свободную минутку; в противном случае недолго до серьезного психоэмоционального срыва. Не исключено и физическое недомогание, т. к. регулярные и быстро снижают .
Обратите внимание
Для создания нормального настроения молодой маме целесообразно периодически включать расслабляющую музыку (или композиции, которые ей просто нравятся).
Женщине необходимо регулярно питаться. Прием пищи, хотя и ненадолго, способен улучшить настроение. Для поддержания оптимального состояния организма врачи рекомендуют дробное питание – 5-6 раз в день небольшими порциями.
Когда сил и времени не остается ни на нормальный сон, ни на регулярный прием пищи, настоятельно рекомендуется переложить хотя бы часть забот о малыше на отца или другим близких людей.
Придерживаясь этих несложных правил, можно обойтись без седативных средств. Любые успокоительные средства, даже созданные полностью на натуральной основе, влияют на качество грудного молока, а, следовательно, отражаются на здоровье грудничка . Не исключены такие осложнения, как заторможенная реакция на внешние раздражители или даже замедление нервного развития.
К какому специалисту обратиться?
Перед началом приема любых средств, успокаивающих нервную систему, следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом (участковым терапевтом). Вполне возможно, что решить проблему можно без седативных средств.
В частности, если причиной нервозности является гормональный дисбаланс, потребуется консультация и лечение у эндокринолога. Причиной угнетенного состояния или немотивированной тревожности могут являться патологии щитовидной железы. Ухудшение настроение также вызывает практически неизбежный гиповитаминоз и .
Вопросы, связанные с бытовыми трудностями, находятся в компетенции психолога. Назначить те или иные успокоительные препараты может психиатр или психотерапевт.
Как выбрать безопасное успокоительное при грудном вскармливании?
Необходимо помнить, что абсолютно любое вещество может являться для конкретного ребенка аллергеном, и стать причиной тяжелых последствий для его самочувствия. Перед выбором любого седативного препарата необходимо в обязательном порядке проконсультироваться со специалистом.
К числу самых безопасных и популярных среди кормящих женщин препаратов относятся:
- Пустырник;
- «Ново-Пассит»;
- «Персен».
Отличным успокоительным средством при лактации является травяной чай, приготовленный из равных частей крапивы, мелиссы и ромашки. Для приготовления напитка берут 3 ч. л. сбора на 1 л. воды.
Послеродовый период характеризуется перестройкой гормональной системы. Переживания за младенца вызывают расстройства нервной системы (страх, ). Рассмотрим ситуацию подробно назовем, что можно применять в качестве успокоительного при грудном вскармливании.
Как успокоить нервы при грудном вскармливании?
Перед тем как предпринимать меры, применять лекарственные средства, необходимо обратится к врачу. Успокоительное при ГВ используется только с его одобрения, с учетом указанной дозировки и кратности прием. При этом доктор устанавливает причину расстройства, постоянных переживаний. Стоит отметить, что после появления младенца, в организме увеличивается синтез эндорфинов, концентрация которых со временем снижается. В результате существует вероятность развития синдрома отмены, из-за которого эмоциональный подъем сменяет послеродовая депрессия.
До того, как использовать успокоительные при лактации, терапию рекомендуют начинать с немедикаментозных методов, среди которых:
- ванны;
- полноценный сон;
- ароматерапия маслами;
- массаж;
- общение друзьями и родными, частые прогулки на свежем воздухе;
- посещение бассейна.
Можно ли успокоительное кормящей маме?
Из-за высокого риска аллергической реакции со стороны младенца на компоненты лекарственного средства, успокоительное для кормящих мам назначается с осторожностью. К его применению прибегают, когда отдых не приносит результата, происходит прогрессирование депрессивного состояния. При этом врач учитывает возраст крохи, состояние. В период новорожденности (до 28 дня от момента появления на свет) большинство препаратов запрещено, успокоительные средства для кормящих мам используются с осторожностью.
Какие успокоительные можно пить при грудном вскармливании?
С появлением чувства страха, волнения, переживания, молодые мамы нередко задумываются над тем, какое успокоительное можно при грудном вскармливании принимать. На ум первым приходят растительные препараты, отвары из трав. Но они не всегда могут использоваться при активной лактации. Отдельные растения способны снизить продукцию грудного молока, что отрицательно отразится на режиме питания малыша.
Рассказывая про то, какие успокоительные можно при ГВ, врачи называют препараты на основе валерианы, пустырника, шалфея, ромашки. Эти растения обладают выраженным успокоительным эффектом, быстро действуют. Проникновение их в грудное молоко исключено. В результате его вкус и состав не меняется. Мама чувствует себя спокойнее, и ребенок получает необходимые егму питательные вещества.
Успокоительные средства в каплях
При необходимости успокоительные средства при грудном вскармливании маме назначает врач. Он оценивает выраженность нарушения, его степень и стадию. Среди эффективных лекарственных средств, лидирующее положение занимают капли. Распространенными являются:
- Настойка валерианы. Средство помогает быстро избавится от , переживаний. Кроме того, лекарственный препарат обладает и другими полезными свойствами: снимает головные боли, снижает артериальное давление (незначительно), положительно влияет на процессы пищеварения.
- Водный настой пустырника. Хорошее успокоительное при грудном вскармливании. Снижает возбудимость нервных окончаний, быстро успокатвает. Уменьшает число сердечных сокращений, что понижает внутрисосудистое давление.
Успокоительные средства в таблетках
Успокоительные таблетки при грудном вскармливании нередко используются мамами. Эти лекарственные средства имеют растительную основу, что снижает риск развития побочных эффектов, аллергических реакций со стороны маленького организма. Таблетированные успокоительные средства при лактации используют следующие:
- Ново-Пассит. В составе таблеток присутствуют такие травы, как мелисса, валериана, зверобой, боярышник, пассифлора. Принимается непродолжительно, согласно указанным врачом дозировкам.
- Персен. Распространенное успокоительное при грудном вскармливании. В состав таблеток входят такие травы, как пустырник, валериана, мята перечная. Присутствие последней вызывает сомнение у врачей относительно влияния на процесс лактации. При длительном использовании может снизится объем грудного молока. Из-за этого лекарство назначают при сильных степенях нарушения.
- Нервохель, Валерианахель. Гомеопатические средства, способствующие нормализации работы нервной системы, снимающие раздражение. Применяются в составе комплексной терапии.
Успокоительные чаи на травах в аптеке
Успокоительные средства на травах широко представлены в аптечной сети. Но в их составе зачастую присутствует мята, что может повлиять на лактацию. Из-за этого врачи рекомендуют приготовить сбор самостоятельно. Например:
- 15 г , заваривают 200 мл кипятка, настаивают 30 минут. После остывания процеживают. Принимают по 1 ложке столовой 2-3 раза в сутки
- В равных частях берут цветки ромашки, пустырник и . Заваривают кипятком, настаивают 20 минут. Принимают по 3-4 раза в день, по стакану.
Народные успокоительные средства
Многие мамы не доверяют аптечным препаратам, потому что привыкли решать проблемы с помощью народной медицины. Успокоительные средства при грудном вскармливании они приготавливают самостоятельно, с использованием лекарственных трав. В качестве примера можно привести следующие рецепты:
- Смешивают в равных частях зверобой, мелиссу, липу, ромашку. Полученную смесь (1 столовую ложку) заваривают стаканом кипящей воды, ждут 15 минут, процеживают и принимают на протяжении дня.
- В 0,5 л кипятка кладут чайную ложку зверобоя, цветков липы, мелиссу. Через 15 минут добавляют чайную ложку зеленого чая, ждут 5 минут. Выпивают за день по полстакана.
- В 500 мл кипятка заваривают смесь из трав (каждой по чайной ложке): душицу, календулу, зверобой. Принимают за 3-4 раза.
Самое безвредное успокоительное для кормящих мам
Принимая успокоительные при грудном вскармливании, для мамы предназначенные, женщина может столкнуться с рядом трудностей: аллергия, отсутствие эффекта. Из-за этого начинается поиск безобидного и действенного средства. На самом деле такого не существует. Каждый организм индивидуален, один и тот же компонент может оказывать разное воздействие. Чтобы правильно подобрать успокоительное необходимо обратиться к врачу.
Каждая будущая мама, пока носит кроху под сердцем, мечтает. Мечтает о том, как она красивая, веселая будет прогуливаться по парку, везя перед собой коляску с маленьким крохотным созданием. Но часто мечты разбиваются о серые рутинные будни. На фоне гормональной перестройки, недосыпания, ежедневной заботе о малыше, о качественном вскармливании возникают послеродовые депрессии, психологические срывы. Как быть в такой ситуации? Как помочь себе стать спокойной, уравновешенной и даже счастливой. Некоторые советуют прибегнуть к помощи медикаментозных препаратов. Но важно знать: какие виды успокоительных можно пить при грудном вскармливании.
Почему мама нервничает?
Причин для расстройства много, и порой наваливаются сразу несколько. Не подготовленная к бытовым трудностям мама часто не способна справиться с переживаниями.
Послеродовая депрессия
Персен
Комбинированное средство, содержащее в себе два вышеуказанных составляющих: пустырник, валериану и мяту. Но инструкция содержит предостережение о применении во время вскармливания, поскольку средство содержит мяту, которая способствует снижению выработки молока. Хотя эти данные еще полностью не подтверждены. Но мята попала в перечень растений, которые осторожно принимаются кормящей матерью, так эфиры ментола проникают в пищу малыша, воздействуют на работу сердца грудничка и меняют кровяное давление.
Ново пассит
Еще более сложное по составу средство, состоящее из семи трав. В инструкции говорится, что оно не предназначено к употреблению во время лактации. Но достоверной информации о способности проникновения в естественную пищу грудничка нет.
Глицин
Глицин способствует нормализации обменных процессов, регулирует метаболические процессы в центральной нервной системе. Применяется для:
- улучшения сна;
- устраняет симптомы нервозности и чрезмерного утомления;
- повышает работу мозга;
- улучшает обменные процессы.
Употребление разрешается при вскармливании. Вещества, проникающие в пищу грудничка в небольшом объеме неспособны нанести ему существенный вред.
Аналоги из народной медицины
Список средств, которыми можно заменить лекарства
При грудном вскармливании в виде успокоительного средства мама может воспользоваться:
- настоями трав и потреблением чаев, обладающих успокаивающим эффектом;
- ароматерапией;
- массажными процедурами и ваннами с использованием ароматических масел.
Успокаивающие чаи – рецепты
В продаже есть специально разработанные чаи из сборов трав для матери и младенца. К ним относят продукцию фирмы «Хипп» с мятой и фенхелем, укропную воду и др. Рекомендуется вместо средств в таблетках принимать отвары и настои. Сборы продаются в аптеках или можно заготовить самостоятельно. К таковым относят:
- валериану (корень);
- пассифлора;
- пустырник (соцветия);
- мелисса;
- мята.
Важно! Мята подавляюще действует на лактацию, поэтому употребление желательно исключить или свести к минимуму.
Травы заваривают согласно инструкции, поскольку изменение дозировки и времени заваривания отрицательно сказывается на организме. Заваривать рекомендуется каждый день свежие настои.
Как влияют на организм матери и малыша?
Все травы, в случае изменения дозировки, оказывают побочные действия на маму и грудничка:
- вызывают аллергию;
- малыш может отказаться брать грудь;
- грудничок становится вялым, малоактивным, может долго спать;
- некоторые травы, оказывают противоположное воздействие: повышает возбудимость, нарушают сон.
Если замечена негативная реакция, следует прекратить прием и получить консультацию специалиста.
Профилактика нервозности – как поднять настроение маме
Проблему лучше предупредить, чем потом заниматься её устранением. Концентрирование только на младенце и домашних делах приводит к упадку настроения у женщины. Рекомендуется проводить своеобразную разрядку отрицательных эмоций:
- наладить режим дня;
- хороший полноценный сон признан отличным успокаивающим, каким бы напряженным не был распорядок дня, мама должна отдохнуть;
- находить минуты для любимых занятий, получения от них удовольствия и расслабления;
- плавание в бассейне, занятия спортом;
- включать музыку, даже во время работы пусть звучат приятные мелодии;
- чаще гулять с ребенком, проводить с ним приятное общение;
- принимать расслабляющие ванны с маслами лаванды, валерианы и др.
- уделять время для ухода за собой – хороший внешний вид приносит максимум положительных эмоций;
- иметь разнообразный рацион питания, поскольку нервная система часто дает сбой из-за недостатка некоторых микроэлементов и витаминов;
- баловать себя приятными вкусностями, разрешенными при грудном вскармливании, немного сладкого улучшает настроение;
- воспользоваться помощью близких людей в работе по домашнему хозяйству.
При возникновении признаков депрессии в первую очередь рекомендуется воспользоваться немедикаментозными способами её устранения. Вовремя распознав проблему, её будет легче устранить. Если необходимо прибегнуть к употреблению медикаментозных средств, их прием осуществляется только после консультации со специалистом.